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手工扒自行车胎方法：
1、先把自行车车胎的气压打足，以便更容易操作。
2、使用撬胎棒撬开外胎的一侧，将其与内胎分离，这一步需要小心操作，避免损坏内胎或外胎边缘。
3、将外胎完全撬开并取出内胎，此时需要仔细检查内胎是否有破损或漏气的地方。
4、如果需要清理外胎内侧的异物或泥沙，可以使用肥皂水或清洁剂进行清洗。
5、将外胎重新放置在内胎上，确保边缘贴合紧密，没有气泡或褶皱。
6、重新充气并检查是否有漏气现象。
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在操作时要注意安全，避免受伤或损坏自行车零件，如果您不确定自己的操作能力，建议寻求专业人士的帮助。
仅供参考，如需更准确具体的操作指导，建议观看扒胎视频或咨询专业自行车维修人员。